腰肌劳损怎么办？2个食疗方教你轻松解决！

在慢性腰疼病中，腰肌劳损占的比例最大，此病起因多数是由于搬抬重物用力过猛或姿势不当弯腰或保持某种姿势时间太长使腰肌筋膜充血，痉挛急性发病时疼痛剧烈，脊柱僵直，动作缓慢，甚至连咳嗽大笑也会导致腰部剧痛，肢体活动大大受限。

从中医的角度看，腰肌劳损属于中医“痹症”、“腰痛”等范畴。

王肯堂在《证治准绳》中说：“腰痛有风、有湿、有寒、有热、有挫闪、有瘀血、有气滞、有痰积，皆标也，肾虚其本也。”

这就是说腰肌劳损根本是肾虚，加上风、寒、湿等邪毒影响，于是发病，所以治疗本病应当标本兼治，在散寒除湿、通络止痛活血化瘀的同时，兼补益脾肾。

下面小编为大家准备了，两款食疗方，快来收藏吧~

杜仲煲猪肚

【用料】

杜仲50克，猪肚200克，精盐适量

【做法】

猪肚用盐和水搓洗干净，切块，与杜仲加水炖汤，至猪肚烂熟后入精盐调味，即成。

【用法】

饮汤吃猪肚

【功效】

补肝肾，强筋骨，益精血

茴香腰子

【用料】

小茴香6~9克，猪腰子1只，卤汁适量

【做法】

小茴香入锅炒脆，研细末；猪腰子撕去皮膜，在凹陷处剖一刀，塞入茴香末，用线缝合；砂锅置中火上，加清水、卤汁，放猪腰，煮沸后30分钟，捞出剖成两瓣，切片装盘。佐餐食用，单食肾腰，汤勿食。

【功效】

温肾壮腰，散寒止痛（切记，阴虚火旺者不宜服用）

                                                                                                                              ----------转发于《CCTV4中华医药》